Lidé, kteří jsou dobře koordinovaní, jsou lepší při hraní většiny sportů. Mají výborné načasování a jsou schopni vnímat, kde se jejich tělo v prostoru a čase nachází. Jejich svaly a klouby o tom pak vysílají správné signály do mozku, který informace zpracovává a efektivně usměrňuje. Koordinaci ale potřebujeme také ke každodennímu životu, kdy tělo musí co nejrychleji efektivně reagovat na náhlé situace kolem nás (stojíme v brzdícím autobuse, uklouzneme na blátě). Proto tréninkem koordinace zkvalitňujeme naše motorické učení, máme lepší schopnost rychleji a správně napodobovat optimální odhod, odraz či kličku a k tomu vhodně předcházíme pádům či zraněním v pozdějších fázích života. Samá plus, pojďme tedy na to!
